Afecta tanto a la rutina suelta como al plan semanal.
5 Plan semanal automático
Reparte los grupos musculares en toda la semana automáticamente, usando el nivel, lugar y material que ya elegiste arriba.
Estilo de reparto
Toca un día para ver y entrenar su rutina. Usa ‹ › para cambiar el orden de los días.
Tu rutina
0/0
Configura tus preferencias y pulsa "Generar rutina" para ver tus ejercicios aquí.
Temporizador
Tiempo personalizado
00:30
🔔 Recordatorio diario
Recibe un aviso a la hora que elijas para no perder la racha. Si instalas la app en tu móvil, puede llegar aunque la tengas en segundo plano; con el teléfono completamente cerrado no es posible sin un servidor de notificaciones push.
Tus datos
Todo se guarda automáticamente en este navegador. Usa "Descargar copia" para no perder tus datos.
¿Buscas más herramientas prácticas para el día a día?
Esto eliminará de forma permanente tu historial de rutinas, plan semanal, estadísticas, racha y tu API key guardada en este navegador. Esta acción no se puede deshacer.
Si quieres conservar algo, descarga antes una copia de seguridad.
¡Bienvenido a Fit Rutinas TDV! 💪
Antes de empezar, una guía rápida de 4 pasos:
1
Configura tu perfil: nivel, lugar de entrenamiento, material y músculos que quieres trabajar.
2
Genera: una rutina suelta para hoy, o un plan semanal completo que reparte los músculos automáticamente.
3
Entrena: usa "Iniciar entrenamiento" para que la app te guíe serie a serie con descansos automáticos.
4
Necesitas una API key de Google AI: pulsa el icono ⚙️ de arriba para configurarla (es gratis).
Editar ejercicio
Ejercicio 1/1
Ejercicio
Serie 1 de 3
Descanso
00:30
Guardar rutina
Ponle un nombre y unas características para reconocerla fácilmente en "Mis rutinas".
Mis rutinas
Rutinas generadas anteriormente. Tócalas para volver a verlas sin gastar peticiones nuevas de IA.
Google AI (Gemini)
Introduce tu clave de la API de Google AI para generar rutinas con IA. Puedes obtener una gratis en aistudio.google.com/app/apikey. Tu clave se guarda solo en tu navegador.
